第一次很痛进不去怎么办

第一次很痛进不去可能是精神紧张、缺乏润滑、处女膜异常、阴道痉挛、外阴炎等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有放松心情、使用润滑剂、手术治疗等。

1. 精神紧张：首次性生活时，因对未知的恐惧、羞涩等心理，会使精神高度紧张，导致盆底肌肉不能放松，进而引起疼痛和难以进入。可通过双方充分沟通交流，营造温馨舒适的环境，舒缓紧张情绪，在放松状态下进行尝试。

2. 缺乏润滑：女性阴道分泌物不足，会造成干涩，增加摩擦疼痛，影响进入。可使用水基润滑剂，能有效减少摩擦。比如杜蕾斯人体润滑液、倍力乐润滑液、冈本润滑液，使用时适量涂抹于阴道口和阴茎，帮助顺利进入。

3. 处女膜异常：处女膜坚韧、肥厚或处女膜孔过小等异常情况，会阻碍阴茎进入并产生疼痛。一般需就医，在医生操作下进行处女膜切开术或扩张术，术后注意保持局部清洁，避免感染。

4. 阴道痉挛：心理因素或局部刺激等引发阴道肌肉不自主收缩，导致疼痛和无法进入。可在医生指导下进行盆底肌放松训练，也可使用地西泮片、氯硝西泮片、巴氯芬片均需遵医嘱用药缓解肌肉痉挛，同时配合心理疏导。

5. 外阴炎：外阴炎症刺激，使局部黏膜充血、疼痛，性生活时疼痛加剧。可遵医嘱使用克霉唑乳膏、红霉素软膏、莫匹罗星软膏涂抹外阴，消除炎症。治疗期间避免性生活，保持外阴清洁干燥。

若疼痛持续不缓解或伴有出血、发热等异常，应及时就医检查，在医生指导下规范处理。