氣老是不夠用? 三個步驟學會歌唱的「氣息控制」！

呼氣"踩剎車"(控速)

拿這個氣球為例子。這個充飽氣的氣球中，氣球裡面氣壓是大於外面的氣壓的。其實我們的肺部組織和氣球的材質有相似的地方。肺部和這氣球一樣，有彈性的回縮力 (“pulmonary elasticity”)。吸進肺部的氣越多，肺中氣壓越高，肺中的空氣就會越快的被肺部組織的回彈力推出體外。這樣是為什麼很多人會覺得，吸進再多的氣，一開始唱就馬上沒氣了，就是因為這個肺部彈性回縮力的關係-- 所以懂得如何在歌唱的送氣時適時 "採剎車"(控制速度)就很重要了。

現在試著唱剛剛一開始唱的同樣的唱音或是樂句。在演唱的同時，緩慢、順暢的將雙手逐漸向上伸展，唱完之後首放下。(同時，讓你的腹部是緩慢的向內收，不要太快太用力的收縮)。重複練習三次。[學生影片示範]

透過胸廓(肋骨)逐漸打開，和腹部的慢速的參與，減慢橫膈膜放鬆返回(導致氣息流失)的速度，有點像是給吐氣動作"採煞車"控速的道理。演唱這個長樂句有沒有比較容易呢?

比較測試:

試著維持剛剛胸廓打開的感覺(但別撐住了)來練習歌唱，慢慢鍛鍊可以幫助你調節氣息的肌肉。對於一些學生來說，很容易一唱歌發聲胸廓就塌下來，導致氣流太快太早流失，所以特別留意在起音的時候，避免胸骨、胸廓瞬間塌下的情況。

透過這個練習，我們能逐漸建立調節吐氣速度的能力。一起來試試看吧!